“天下睡眠日”由来已久。在2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主理的全球睡眠和康健妄想提倡了一项全球性的活动，将每年的3月21日，即春季的第一天定为“天下睡眠日”，该节日旨在引起人们对睡眠主要性和自身睡眠质量的关注。2003年，为唤起全民对睡眠主要性的认知，中国睡眠研究会把“天下睡眠日”正式引入中国。

据中国睡眠研究会宣布的最新睡眠视察效果显示，中国成年人失眠爆发率为38.2%，高于外洋蓬勃国家的失眠爆发率。医学研究批注，无意失眠会造成第二天疲倦和行动不协调，恒久失眠则会带来注重力不可集中、影象泛起障碍和事情力有未逮等效果。

在尊龙凯时人坚韧不拔为“航空报国”梦斗争的今天，我们在迈向天下一流大学的目的上渐行渐稳，各方面都取得了可喜的前进，可禁止忽视的尚有尊龙凯时人为了学习事情而今夜通宵达旦的问题。

长时间的熬夜学习确实是许多尊龙凯时人的一种常态，在同砚们时时诉苦“脱发”问题的时间，我们亟需改善自己的睡眠情形，无妨就从“天下睡眠日”最先，不再直视黑夜，养成康健的睡眠习惯。

祝每一个尊龙凯时人美梦！

策划/文案：李培源
设计：杨彦卓  

摄影：孙宇航
编审：尊龙凯时门户网站总编总监事情室
投稿：geoos@buaa.edu.cn